10 tipů pro lepší spánek

Není nad to, se ráno probudit odpočatí a plní energie. Ruku na srdce, komu z nás se to daří alespoň v jeden pracovní den? Pokud je budík váš úhlavní nepřítel číslo jedna, vyzkoušejte deset tipů, pro lepší spánek! 

Vydáno: 30. 8. 2019

Může paracetamol za astma?

Obtíže při dýchání, otravný kašel a sípání, zúžené průdušky. To může mít na svědomí astma, které stále patří mezi onemocnění, u kterých neznáme příčinu. Ve studii ELSPAC jsme zjišťovali, jestli jeho vzniku přispívá užívání paracetamolu (Paralen) v těhotenství.

Vydáno: 15. 7. 2019

Opalovací krém vybírejte s rozmyslem

Období dovolených a horkých letních dnů je tady. Snad každý do svého kufru přibalí opalovací krém, který má naši kůži chránit před nebezpečnými paprsky slunce. Měli byste si ale pohlídat jeho složení.

Vydáno: 3. 7. 2019

Zůstane dítě u kečupu už napořád?

Vybíravost je poměrně dobře zmapovaná fáze dětského života, během které děti nechtějí zkoušet nové potraviny a fixují se na oblíbená jídla. Ne jednomu rodiči tím mohou způsobit vrásky na čele a obavy o budoucí vývoj.

Vydáno: 19. 6. 2019

Dříve rarita, dnes zabiják číslo jedna

Kouření od rakoviny plic si dnes už nikdo nedovolí odpárat. Vždy tomu ale tak nebylo a cesta dokazování, že kouření tabáku stojí za epidemií tohoto onemocnění nebyla jednoduchá. Přece jenom, cigaretový průmysl dost vynáší.

Vydáno: 13. 5. 2019

Riziko astmatu u dětí je spojeno s používáním čisticích prostředků

Civilizační onemocnění jsou zmiňována zejména v souvislosti se starší populací. Nicméně astma se projevuje již v dětském věku a se svým vzrůstajícím trendem patří dnes u dětí mezi nejčastější onemocnění. 

Vydáno: 19. 3. 2019

Zpátky do minulosti

Watt přišel s parním strojem, Edison vynalezl žárovku, Curie Sklodowská objevila a izolovala prvky radium a polonium. To slyšel ve škole asi každý. Rádi bychom vám ale představili ženu, díky které proběhla právě ELSPAC v podobě, jak ji znáte. Touto významnou ženou byla Dr. Janet Elizabeth Lane-Claypon.

Vydáno: 21. 2. 2019

Partnerské hádky ovlivňují zdraví dospívajících

Lékaři umí prostřednictvím různých vyšetření zjistit příčiny řady onemocnění. Na některá onemocnění a příznaky ale dnešní medicína mnohdy nestačí. Psychosomatické obtíže nebo stesky jako bolesti hlavy, zad, nevolnost nebo problémy se spánkem mohou trápit dospívající i dospělé. Jaké jsou příčiny?

Vydáno: 16. 1. 2019

Nechme maminky vyspat

Spánek je jednou ze základních potřeb člověka. Jeho kvalita a délka významně ovlivňují naše zdraví. Při nedostatečném spánku může docházet ke vzniku různých onemocnění. Příkladem je cukrovka, obezita, onemocnění srdce a cév, ale i úzkost a deprese.

Vydáno: 25. 10. 2018

Dospělost v 18 letech? Možná papírově

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč se v některých státech stáváme dospělými až v 21 letech? Možná právě proto, že v 18 letech nejsme psychicky ještě dostatečně vyzrálí.

Vydáno: 8. 10. 2018

Nebojte se hýbat ani v těhotenství

Pohybová aktivita by měla být součástí každodenního života stejně jako třeba pět porcí ovoce a zeleniny. V těhotenství tomu není jinak, přesto až 34 % těhotných žen ze studie ELSPAC nesplňovalo doporučené množství pohybové aktivity. 

Vydáno: 27. 8. 2018

Skenováním mozku lze zjistit, jak jsme náchylní k depresi

Zákoutí lidské mysli mohou být všelijaká, denně na ně má vliv mnoho faktorů a podepisují se do nich různé události. Dnes ale víme, že k formování lidské psychiky, například náchylnosti k depresi, mohou přispět již stresové události u matky v době těhotenství.

Vydáno: 16. 8. 2018

4, 6, 12, 24, 36…?

Ne, to nejsou čísla, na která byste si měli vsadit do sportky ani podivná úloha z matematiky. Jsou to počty měsíců, které různě kolují v doporučeních nebo diskuzích o kojení. Jak dlouho výlučně kojit a jak dlouho vůbec kojit?

Vydáno: 3. 8. 2018

Obezita už není záležitost jenom starších

Nadváha a obezita dnes již patří k často skloňovaným pojmům. Stále se hledají příčiny, kdy jednou za vše mohou tuky, jindy zase jednoduché cukry nebo vysoce zpracované potraviny. Ať už jsou příčiny jakékoli, dlouhodobé studie ukázaly, že riziko vzniku nadváhy a obezity u dětí roste.

Vydáno: 20. 7. 2018

Kouření v průběhu těhotenství i po porodu škodí

Kouření všeobecně neprospívá zdraví a v těhotenství to platí dvojnásob - škodí matce i dítěti. Kromě jiných zdravotních komplikací, může u dítěte zapříčinit sníženou funkci plic a výskyt sípotu. Pokud je dítě zakouřenému prostředí vystaveno také po porodu, mohou se zdravotní obtíže prohlubovat. 

Vydáno: 9. 7. 2018

Středomořská strava jako prevence kardiovaskulárních onemocnění

Středomořská strava je často dávána do souvislosti zejména se zdravím srdce a s prevencí onemocnění srdce a cév. Výhody tohoto typu stravování můžeme však spatřovat také v oblasti prevence metabolického syndromu nebo cukrovky. 

Vydáno: 18. 6. 2018

Česnek a naše zdraví

Česneku se připisují pozitivní účinky na srdce a cévy. Jaký je současný pohled vědy a má smysl užívat česnek k podpoře kardiovaskulárního zdraví? 

Vydáno: 4. 6. 2018

Vybíravost v jídle může u dětí způsobovat zácpu

Nedostatek vlákniny ve stravě může vést k problémům se zažíváním, zejména pak mohou děti i dospělí trpět zácpou. Ve spojitosti s dětskou vybíravostí je někdy těžké dosáhnout na denní doporučené množství, které se už tak ne snadno u mnohých naplňuje. 

Vydáno: 21. 5. 2018

Luštěniny při kojení nevadí

Během těhotenství jsou v jídelníčku různá omezení, která mohou po porodu zanechat v matkách otazníky. Jsou nějaká speciální doporučení co jíst a čemu se vyvarovat v období kojení? 

Vydáno: 7. 5. 2018

Kouření doma škodí vašim dětem

O škodlivosti kouření se v dnešní době již nedá pochybovat. Mnoho kuřáků si ale již neuvědomuje závažnost tzv. pasivního kouření (second hand smoking, environmental tobacco smoke). 

Vydáno: 23. 4. 2018